បង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះ: អាថ៌កំបាំងនិងរូបមន្ត

សក្តានុពលគឺជាសមត្ថភាពរបស់រាងកាយបុរសដើម្បីរួមភេទ។ហើយការរំលោភលើដំណើរការនេះកាន់តែមានការព្រួយបារម្ភចំពោះបុរស។ជាញឹកញាប់សក្តានុពលខ្សោយបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត - ជាជំងឺធម្មតានិងមិនល្អចំពោះបុរសដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត។កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាចំបងនិងមិនល្អនៃជំងឺនេះគឺអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងបំពង់ទឹកនោមនិងទឹកនោម។

ថ្នាំដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល

បញ្ហាសក្តានុពលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះបុរសបន្ទាប់ពីមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំហើយមានតែ ១ ភាគ ៣ ប៉ុណ្ណោះដែលស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។សព្វថ្ងៃនេះអ្នកតំណាងកាន់តែច្រើនឡើង ៗ នៃការរួមភេទខ្លាំងកាន់តែចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបបង្កើនសក្តានុពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងនៃសក្តានុពលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនឬមានបញ្ជី contraindications ធំ។

ឧទាហរណ៍ថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់ការបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសអាចប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងអាចទុកចិត្តបាន។ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់បុរសដែលកំពុងតស៊ូនឹងបញ្ហាងាប់លិង្គជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ថាំពទ្យដលកើនឡើងនិងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងរាងកាយទាំងមូលថ្នមៗធ្វើឱ្យសសៃឈាមនិងធ្វើឱ្រយឈាមបំពេញអុកស៊ីសែន។

វិធីបង្កើនសក្តានុពលដោយគ្មានថ្នាំដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះថ្នាំធម្មជាតិក៏ជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមផងដែរ។ថ្នាំមិនត្រឹមតែជួយស្តារមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធបន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទដល់បុរសទៀតផងតែវាថែមទាំងជួយបង្កើតស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។

ប៉ុន្តែថ្នាំគ្រាប់ណាមួយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជានឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងមូលបានទេពួកគេអាចជួយជំរុញចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គខណៈពេលដែលបញ្ហាមួយចំនួនដែលជិតស្និទនឹងមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, របៀបដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលយ៉ាងសាមញ្ញនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់? មនុស្សជាច្រើនគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាលសក្តានុពល

តាមប្រពៃណីករណីដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់បំផុតហើយប្រសិនបើការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដោយប្រើថ្នាំមិនអាចជួយបាននោះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការវះកាត់។ប្រសិនបើអ្នកជំងឺងាកទៅរកអ្នកឯកទេសទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់មកការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតអាចចាប់ផ្តើមដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។អ្នកជំងឺគួរតែបដិសេធមិនទទួលយកអាហារហឹរអាហារកំប៉ុងនិងជក់បារីសាច់អាល់កុលនិងបារីត្រួតពិនិត្យអនាម័យរាងកាយនិងលេបថ្នាំឱ្យបានទាន់ពេលវេលាតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អ្នកអាចស្វែងយល់ពីរបៀបដែលសក្តានុពលរបស់បុរសអាចត្រូវបានចិញ្ចឹមនៅផ្ទះពីប្រភពផ្សេងៗ។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីឱសថបុរាណ។ប៉ុន្តែសូម្បីតែអំណោយធម្មជាតិ: រុក្ខជាតិឫសផ្កានិងថ្លៃសេវាគួរតែត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ភាគច្រើនការព្យាបាលជម្ងឺក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីសាស្រ្តជំនួស (ជំនួស) ឬតាមវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តតាមបែបប្រពៃណីដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការផ្សំវិធីព្យាបាលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងលឿន។

វាក៏ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកវិធីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះពីអ្នកឯកទេសហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្រប

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការកើនឡើងនិងការកើនឡើងនៃសក្តានុពលនៅផ្ទះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើ decoction នៃស្លឹកគ្រៃ។ក្រូចឆ្មារ ១០០ ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្រដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៣ ម៉ោងបន្ទាប់មកប្រើ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសលេចឡើងរួចទៅហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ដំបូងនៃការព្យាបាល។

ដូចគ្នានេះផងដែរសក្តានុពលត្រូវបានកើនឡើងដោយមានជំនួយពី hawthorn ។ហាន់ថន ១៥០ ក្រាមត្រូវចាក់ចូលក្នុងទឹក ១, ៥ លីត្រនិងដាំបាយក្នុងឡចំហាយរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរត្រូវស្រវឹង ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ប្រសិទ្ធភាពកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

បុរសជាច្រើនប្រើថ្នាំដែលមានជាតិខាតាកាដែលជាថ្នាំបំប៉នធម្មជាតិសម្រាប់បង្កើនការរួមភេទ។ស្មៅ ១០០ ក្រាមត្រូវការចាក់ជាមួយទឹក ៣០០ មីល្លីទទូចពេលថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មកផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលរួមភេទដែលបានគ្រោងទុក។

ឱសថអាថ៌កំបាំងមួយទៀតសម្រាប់ការបង្កើនសក្តានុពលគឺយូហីមបេឬឱសថវីរីរ៉ា។ឱសថ ១០០ ក្រាមជាធម្មតាត្រូវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៣ នាទីក្នុងទឹក ១៥០ ម។ លនិងចំណាយពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។

អ្នកក៏អាចព្យាយាមបង្កើនសក្តានុពលជាមួយឌូវូវនីកស្ងួត។ចាក់ 150 ក្រាមជាមួយទឹកមួយលីត្រចំអិនរយៈពេល 10 នាទីទុកឱ្យត្រជាក់ហើយយក 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺការប្រើ infusion នៃ cilantro និង parsley ស្ងួត។ឱសថត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះរយៈពេល 2-3 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកយកក្នុង 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើនទៀតដែលបង្កើនសក្តានុពល: ចាក់ខ្ញីខ្ញី ១៥០ ក្រាមលាយជាមួយទឹកពុះ ៣០០ មលនិងផឹកទឹកនេះជំនួសឱ្យតែ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ; លាយទឹក aloe ១០០ ក្រាមជាមួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ parsley និងយក ៥០-៧០ ក្រាមនៃល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើអាហារគួរជាអ្វី?

លើសពីនេះទៀតដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សបុរសម្នាក់ត្រូវតែតាមដានរបបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់គាត់។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលនិងជួសជុលលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលយូរ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដូចជាបៃតង (parsley, celery) បរិភោគអាហារសមុទ្រ (ត្រីខ្លាញ់បង្គងបង្គាមឹកក្តាម) ប្រេងត្រីសាច់មាន់និងស៊ុតគ្រាប់ផ្សេងៗសាច់និងសាច់គោ។ ថ្លើមក៏ដូចជាផ្លែល្ពៅចេក persimmons ផ្លែល្ហុងនិងផ្លែក្រូចក៏ដូចជាអាហារដែលផ្ទុកអាស៊ីតអូមេហ្គាផងដែរ។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវានៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលណាមួយ។វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការចៀសវាងអាហារចៀនប្រៃនិងហឹរ។

ដើម្បីឱ្យបុរសវ័យក្មេងបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណនៃ legumes សណ្តែកនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលឆ្អែតដោយអរម៉ូនភេទស្រី។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឱ្យនៅអប្បបរមាហើយឈប់ជក់បារីនិងប្រើគ្រឿងញៀន។

របៀបរស់នៅសកម្មចលនានិងសកម្មភាពរាងកាយការលេងកីឡាអាចជួយបង្កើតសក្តានុពលសម្រាប់បុរស។ដូច្នេះវាអាចបំបែកការជាប់គាំងនៃឈាមដែលជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតជាពិសេសជាមួយនឹងការងារ sedentary និងរបៀបរស់នៅ sedentary ។បុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណឬហាត់កាយសម្ព័ន្ធដើរនិងផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើបុរសមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវលេបថ្នាំដែលបង្កើនចរាចរឈាមក្នុងគោលបំណងមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការជាប់គាំងឈាមនៅក្នុងខ្លួននិងខ្សោយ។

លំហាត់ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបបង្កើនសក្តានុពលដោយមានជំនួយពីការអប់រំកាយ។នេះគឺជាលំហាត់ងាយៗមួយចំនួនដែលនឹងជួយបំបែកឈាមពាសពេញរាងកាយនិងបង្កើនសក្តានុពល។

• ជំហាននៅនឹងកន្លែង។ដើរនៅកន្លែង ១០-១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលព្យាយាមលើកជង្គង់ឡើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• អង្គុយលើផ្ទៃរាបស្មើរគូទគូទរបស់អ្នកហើយក្លែងធ្វើដូចជាអ្នកចង់កាន់វត្ថុមួយរវាងជើងរបស់អ្នករយៈពេល ៥ វិនាទីរវាងឈុត។
• គេងហើយពត់ជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងការភ្លេចភ្លាំងយ៉ាងរឹងមាំ។ដោយបានយកជំហរនេះឡើងលើកថ្នមៗនិងបន្ថយឆ្អឹងអាងត្រគាករយៈពេល ៥-៧ នាទី។ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការពារការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។
• កុហកនៅលើឥដ្ឋនៅលើខ្នងរបស់អ្នកពត់ជង្គង់របស់អ្នកហើយរាលដាលស្មាឱ្យទទឹង។រឹតបន្តឹងសាច់ដុំរវាងរន្ធគូថនិងពងស្វាសតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយសង្កត់វាតាមវិធីនោះពីរបីវិនាទី។
• ដោះសម្លៀកបំពាក់អាក្រាតកាយចុះក្រោមហើយព្យាយាមដកថយពងមាន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតរយៈពេល 5-7 នាទី។
• កង់។នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលល្បីនិងសាមញ្ញ។ធ្វើលំហាត់ប្រាណរហ័សនៅលើផ្ទៃរាបស្មើរយៈពេល ២-៣ នាទី។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីបង្កើននិងរក្សានូវសក្តានុពលល្អបុរសត្រូវចៀសវាងភាពតានតឹងការងារហួសកម្លាំងភ័យនិងកម្លាំងកាយ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមីសង្កេតមើលរបបអាហារបរិភោគប្រកបដោយសមត្ថភាពនិងឆ្អែតជីវិតរបស់អ្នកដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងល្អ។លើសពីនេះទៀតបុរសមិនគួរត្រជាក់ឬចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងសើមនិងត្រជាក់អង្គុយនៅកន្លែងតែមួយអស់រយៈពេលយូរធ្វើការច្រើននិងជួបស្ថានភាពស្ត្រេស។

ក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលអ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំអោយចូលរួមក្នុងការដើរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់និងតាមដានការងារទៀងទាត់នៃពោះវៀននិងប្លោកនោម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពជិតស្និទ្ធកើតឡើងនោះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗទេ។ការបង្កើនសក្តានុពលបុរសគឺជាបញ្ហាជិតស្និទ្ធនិងបុគ្គលដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងពិគ្រោះយោបល់អំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងរយៈពេលរបស់ពួកគេ។

សូម្បីតែវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយសាមញ្ញបំផុតនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការព្យាបាលនៅផ្ទះក៏មិនតែងតែអាចជួយនិងធានានូវការជាសះស្បើយបានដែរព្រោះរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាបរិស្ថានបុគ្គលដែលមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។មានតែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនិងការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់ប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបនិងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលវាចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលឬបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរស។